中医理论来看，气血互根，其中气为主导，血为从属，两者相辅相成，共同维持人体生理功能。当气血不足时，身体各部位得不到充分的滋养，就会出现一系列症状[1]，如面色差、神疲乏力、心悸失眠、食欲差、女性月经失调等。
中医里气血不足常见气血两虚、心脾气血亏虚两类证型。气血两虚证以全身气血亏虚为核心，气血无法上荣头面，可见面色萎黄或苍白、头晕眼花；气虚则神疲乏力、少气懒言，活动后加重；气血难充胞宫，女性可见经量减少、经期延后、经血色淡。心脾气血亏虚证病位在心、脾，脾为气血生化之源，脾虚则气血乏源[2]；心为五脏六腑之大主，主血脉而藏神[3]，心血亏虚则心神失养，除乏力、面色差等基础症状外，还可出现心悸失眠、食欲差、餐后腹胀等症，女性多见经量少、经血色淡。
在药物调理方面，针对气血两虚的相关不适，可选用丹归胶囊进行调理，主要成分为黄芪、当归、丹参、党参、枸杞子。其中，党参可补益脾胃，助脾胃运化水谷精微，滋生阴血，发挥补气生血之效；黄芪归脾、肺经，能够补气升阳、补脾益肺，兼具益气生血之功；枸杞子作为辅药，既可滋补肝肾之阴，又可养血，药性平和；当归质润，味辛性温，兼具养血调经、活血行气之效。诸药配伍合用，共奏益气补血、祛斑调经之效[4]。全方补中有通，补益气血的同时还可以疏通血脉，避免单纯补血而造成壅滞，有助于改善气血两虚所带来的相关不适。
此外，还可选择八珍颗粒、归脾丸等药物。前者重在补气益血，适合气血两虚证[5]；后者重在益气健脾、养血安神[6]，针对心脾气血亏虚，不同证型用药存在差异。
日常生活中，可适量食用红枣、桂圆等有助补气养血的食材，同时顾护脾胃，并且要规律作息，进行适度轻运动，帮助气血运行。此外，肝郁、痰湿等证也会出现乏力、面色差，切勿自行判断用药，所有用药都要谨遵医嘱，以免盲目进补阻滞脾胃。
参考文献：
[1]吕芸.中医补气养血：帮你找回满满精神头[J].家庭医学,2026,(8):49.
[2]夏慧杰,王清滢,马婉婷,等.基于“脾胃为后天之本”理论辨治进展期白癜风[J].世界中西医结合杂志,2026,21(9):1870-1873.DOI:10.13935/j.cnki.sjzx.260929.
[3]许丽梅,赖仁奎.心气虚证与神经内分泌免疫调节关系探析[J].中华中医药学刊,2007,(1):146-149.DOI:10.13193/j.archtcm.2007.01.148.xulm.062.
[4]杨真儿,刘玲,张静文,等.丹归胶囊对大鼠卵巢储备功能低下的改善作用及机制研究[J].陕西中医,2020,41(8):1020-1024.
[5]贺鹏.谈谈一字之差的中成药[J].保健医苑,2008,(2):34-35.
[6]包顺茹.一分钟教你分辨归脾丸、健脾丸、启脾丸[J].家庭医学(下半月),2025,(9):55.