中医认为月经不调多由气血亏虚、脏腑失调引发，调理需兼顾补气养血、调畅气血，主要包括起居调理、饮食调理、药物调理等方面。
1.起居调理
作息要规律，保证7-8小时睡眠，固定作息时间，避免熬夜[1]。经期注意保暖，同时要保持愉悦的心情，及时缓解压力[2]。
2.饮食调理
气血两虚型患者可以食用红枣桂圆粥、当归、生姜、羊肉汤等，以益气养血；肝郁气滞型患者可以饮用玫瑰花茶、佛手柑茶等，以疏肝理气；肾虚型患者可以食用核桃、黑芝麻、黑豆等，以补肾填精；血瘀型患者可以食用山楂红糖水、桃仁粥等，以活血化瘀[3]。
3.药物调理
月经不调的中医调理需先辨明证型。若经辨证属气血两亏，可在医生指导下结合药物治疗，不宜自行长期服用。以丹归胶囊为例，该药由党参、黄芪、当归、枸杞子、丹参5味中药组成，具有益气补血、祛斑调经的作用[4]。其中，黄芪、党参益气，当归养血活血，丹参活血祛瘀，枸杞子滋补肝肾，全方气血同调、补而不滞，针对气血两亏所致月经后期，还能改善伴发黄褐斑，缓解经色淡质稀、神疲乏力、头晕眼花等不适。
此外，也可使用八珍益母丸、艾附暖宫丸等药物。前者针对经行先期的月经不调进行调理，具有补气血、调月经的功效；后者针对经行后期的月经不调进行调理，具有理气养血、暖宫调经的功效[5]。
温馨提示：月经调理贵在坚持，具体用药需结合个人情况，遵医嘱辨证使用。如长时间出现月经突然减少、经期错后或阴道不规则出血等症状，应及时就诊检查。
参考文献：
[1]马平丽.月经不调的原因与解决方法[J].妈妈宝宝,2025,(5):126-127.
[2]王圣洁.月经不调，中医可调[J].家庭医药.快乐养生,2025,(3):32.
[3]苏伟媛.中医如何破解月经不调的“密码”[J].家庭生活指南,2024,40(10):155-156.
[4]杨真儿,刘玲,张静文,等.丹归胶囊对大鼠卵巢储备功能低下的改善作用及机制研究[J].陕西中医,2020,41(8):1020-1024.
[5]李鸣国.怎样使用中成药治疗月经不调[J].求医问药,2009,(10):35.